2. 3. Og det er også sandt. Faktisk er der hele 390 kalorier i havregryn, hvis du spiser en portion af 100 gram. Mixa bananer, ägg och havregryn i en skål. Fördela smeten jämnt i muffinsformarna, strö på önskad garnering och baka sedan mitt i ugnen i ca 15-17 min. Baka dem inte längre än nödvändigt. ** Fungerer også godt i madpakken. 2. Tillsätt bakpulver, malen kardemumma, kanel och salt. Erstat evt.

med 1/2 ekstra banan. Tillsätt mjölblandningen. Bananpannkakor för hungriga. Stek plättar av smeten. 2. Mixa havregryn med stavmixer till ett »mjöl«.

Ta ut och låt svalna. ** Tilsæt evt. Mixa ägg och banan med en stavmixer eller en gaffel. Blanda olja, honung och ägg i en bunke, vispa en stund tills det blir ordentligt blandat. ** Du kan godt undlade æg. Servera med valfri topping. Häll i banan,kanel, vaniljsocker, bakpulver och salt, mixa lite till. Du behöver: 2 bananer 2 ägg 1 dl havregryn 1/2 tsk vaniljpulver 1 krm salt Annons. Blanda med ägg, olja och flytande honung. ** Mælk kan erstattes med mandelmælk. Låt stå ca 10 minuter. Vänd sedan i mjölk, grahamsmjöl och havregryn. Mosa bananer och lägg i en skål. Servera med valfria frukter eller bär och gärna lönnsirap. Gör så här: 1.
Du har sikkert fået at vide, at hvis du vil tabe dig og leve sundt, så skal du blandt andet spise havregryn. Rör snabbt ihop. Men havregryn er ikke det mest kaloriefattige madvalg, du kan tage. 1/2 tsk vanille eller vanilleessence ** Kan fryses. Så mange kalorier i havregryn er der. ** Kokosmel kan også udelades og erstattes enten med ekstra mel eller havregryn. Klicka ut plättar och stek i kokosolja eller smör.