Gick du verkligen ner 15 kg på 9 veckor eller står det fel? Jag har gått ner 18 kg med shapeup (kaliriräknare). Metoden bygger på det faktum att cirka 85 procent av alla som gått ner i vikt går upp igen inom loppet av fem år. Tog mig 5-6 månader att gå ner 15 kg. Följ mina tips så kan du också gå ner i vikt snabbt och enkelt! Men låt dig inte luras av vågens siffror eller din spegelbild. Det är så sjukt imponerande, men också förvirrande, då folk alltid säger att man bara ska gå ner 0.5 kg i veckan för att det inte ska bli ohälsosamt. – Jag har kontroll nu och vet att jag kommer lyckas. Det finns ingen annan väg, sade hon då. 5. Linda gick ned 12 kilo på 8 veckor, hållningen är betydligt bättre och självförtroendet på topp. Fiona Kirk har studerat de 15 procent som lyckats hålla sin vikt på sikt. Jag har tränat ungefär 2 gånger i veckan och unnat mig vin och godis på helgen 1-2 ggr i veckan. Att gå ner 10 kg … Bara efter en månad hade Jeanette gått ner 6,8 kilo. Agnes Hedengård får inte modelljobb för att hon är "för tjock" - Malou Efter tio (TV4) - Duration: 14:09. Kom ihåg att du bör kontakta din husläkare innan du startar en så här strikt diet. Ta en selfie innan du börjar gå ner 10 kg… Det som många faller på när de försöker gå ner i vikt är bristande motivation. Följer du råden kan du gå ner 10 kg på 4–5 månader, och om du samtidigt motionerar mer kommer du i mål på bara 2–3 månader. Den första tiden gick det jättefort och sedan i lite normal takt (fast då valde jag att äta mer kalorier). Då hade Christian gått ner 9 kg och Hans hade tappat 8 kg. De har alltså nått sina mål och dagens möte handlade om att bibehålla de goda vanorna för framtiden. Läkaren Michael Mosley: Så går du ner 14 kilo på 8 veckor Med blodsockerdieten lovar den brittiske läkaren Michael Mosley att du kan gå ner 14 kilo på åtta veckor. Om vikten ska minska måste man skära ner på det dagliga kaloriintaget. Dieten minskar också risken för att drabbas av diabetes. Sagt och gjort. Principen är barnsligt enkel. I fredags visade vågen äntligen på 88.5 kg, vilket innebär att jag har lyckats gå ner mina tio kilo. Hon hade då börjat äta mer grönsaker, dra ner på kalorier, träna regelbundet samt gå till och från jobbet. Nu har det gått ytterligare några veckor och resultatet är -14 kg för Hans och -20 kg för Christian!!!!! Av dessa hade drygt hälften (62 procent) rivstartat med snabbdieter. Efter 8 veckor. Det klarade hon – och lite till. Man tränar rätt och äter hälsosamt,men man ser ingen skillnad. Malou Efter Tio 963,319 views Visst blir man sugen på att testa! Kan verkligen rekommendera shapeup. Men det måste göras så att inte tarmarna skriker av hunger och tar knäcken på … Under dessa tre dagar kommer du inte att tappa 5 kilo fett, utan 5 kilo vätska, slaggprodukter och så klart även lite fett. Efter 4 veckor. Målet var att gå ner 10 kilo och att få bättre hållning. På sin höjd lyckas man gå ner 1 kilo på 2 veckor. Kom ihåg att det är skillnad på att gå ner i vikt och att förbränna fett. Jag gjorde detta genom att följa min asketiska diet som jag satte upp riktlinjerna för i ett blogginlägg för sju veckor …